Léto je sice období slunce, relaxace a volného času, ale také doba, kdy se pot potí více než obvykle — a to může vést k nepříjemnému zápachu nohou. Naštěstí existuje několik účinných a přitom jednoduchých způsobů, jak se zápachu vyhnout. Od volby správné obuvi až po domácí deodorant, zde najdete vše, co potřebujete pro svěží a zdravé nohy i v horkých dnech.
1. Správná obuv je základ
Nejlepší prevencí zápachu nohou je vhodný výběr obuvi. Sáhněte po prodyšných botách z přírodních materiálů, které umožňují cirkulaci vzduchu. Vyhýbejte se nošení mokré nebo zpocené obuvi – vlhké prostředí podporuje množení bakterií a vznik zápachu.
Pokud vaše boty už zapáchají, nasypte dovnitř trochu kukuřičného škrobu. Ten účinně absorbuje vlhkost i pachy. Po několika minutách ho jednoduše vyklepejte. A v případě silného zápachu obuv raději rovnou vyperte.
2. Každodenní hygiena nohou
Pravidelné mytí nohou je naprostý základ. Myjte je každý den vlažnou vodou a jemným mýdlem, které nenarušuje přirozenou rovnováhu pokožky. Po umytí je důkladně osušte – zejména mezi prsty – protože vlhkost je hlavní viník zápachu.
Nenechávejte ani nehty bez péče: krátké, čisté nehty jsou méně náchylné k zachycování nečistot a vzniku nepříjemného zápachu.
3. Osvěžující koupel pro nohy
Dopřejte svým nohám relaxační koupel, která je nejen osvěží, ale také zbaví zápachu. Do nádoby s teplou vodou přidejte 2–3 lžíce jedlé sody a hrst soli. Pro účinek navíc můžete přikápnout pár kapek tea tree oleje, který má antibakteriální vlastnosti.
Nohy ponořte na 15 minut a nechte si užít relax. Výsledek? Hladké, příjemně vonící a odpočinuté nohy.
4. Nechte nohy volně dýchat
Po celodenním nošení zavřené obuvi je pro vaše nohy důležité „nadechnout se“. Sundejte si doma co nejdříve boty a obujte si pohodlné, otevřené papuče — tak umožníte nohám regeneraci.
Během dne noste ponožky z bavlny nebo vlny a vyhněte se syntetickým materiálům. Také dbejte na to, aby boty měly stélky z přírodních vláken, které lépe absorbují pot a udržují správnou teplotu.
5. Přírodní deodorant proti zápachu
Chcete své nohy nejen zbavit zápachu, ale i příjemně provonět? Vyrobte si vlastní přírodní deodorant! Stačí smíchat tyto ingredience:
- 90 ml destilované vody
- 50 ml vodky (40 %)
- 10 kapek esenciálního oleje z máty peprné
- 10 kapek levandulového oleje
- 10 kapek tymiánového oleje
Smíchejte oleje s vodkou a následně přidejte několik mililitrů této směsi do rozprašovací lahvičky s destilovanou vodou. Používejte přímo na nohy nebo i do bot – nejen, že eliminuje zápach, ale dodá i přírodní vůni.
Pozor na citlivost pokožky
Při používání jakýchkoliv domácích přípravků si vždy ověřte snášenlivost na malé části pokožky. Vyhněte se jim v případě alergií nebo přecitlivělosti.
Vaše nohy si zaslouží péči – nejen kvůli vůni, ale i pro vaše pohodlí a zdraví. Stačí pár jednoduchých návyků a léto si užijete zcela bez starostí!