Pokud hledáte sladkou odměnu, která je lahodná a zároveň zdravá, tento jednoduchý domácí dezert z ovesných vloček, banánu, kakaa a ořechů vás nadchne. Jeho jemná konzistence se doslova rozplývá na jazyku a navíc je plný přírodních surovin, které potěší tělo i duši. Připravíte ho během chvilky a bez pečení!
Tato kombinace chutí je ideální volbou pro všechny, kteří si chtějí dopřát sladké potěšení bez zbytečného cukru nebo umělých přísad. Nejenže vás zasytí, ale také vás pohladí po duši, ať už si ho dopřejete ke snídani, jako odpolední svačinku nebo dezert po večeři.
Ingredience
Těsto:
- 90 g ovesných vloček
- 150 ml horkého mléka (lze i rostlinné)
- 1 zralý banán
- 20 g kvalitního kakaa
Poleva:
- 90 g hořké čokolády
- 50 ml zahřáté smetany
Na ozdobu:
- Hrubě nasekané vlašské ořechy
Postup krok za krokem
- Ovesné vločky nasypte do mísy a zalijte je horkým mlékem. Nechte 5–10 minut odležet, aby změkly a vstřebaly tekutinu.
- Mezitím oloupejte banán, rozmačkejte ho na kaši a přimíchejte do směsi. Přidejte kakao a vše důkladně promíchejte, aby vznikla hladká hmota.
- Připravte si malou formu (cca 18 x 13 cm) a těsto do ní rovnoměrně rozetřete.
- V jiné misce ohřejte smetanu, zalijte jí nalámanou hořkou čokoládu a promíchejte do hladké polevy.
- Čokoládovou směs nalijte na těsto, rovnoměrně ji rozetřete až ke krajům a povrch ozdobte nasekanými ořechy.
- Uložte hotový dezert do lednice alespoň na 2–3 hodiny, ideálně však přes noc, aby získal tu správnou konzistenci.
A je to! Tento úžasně krémový, výživný a lahodný dezert je připravený k podávání. Nejen že skvěle chutná, ale díky jednoduchému složení máte jistotu, že tělu dodáváte jen to nejlepší.
Doporučujeme podávat s láskou a úsměvem – a nejlépe i s šálkem kávy nebo čaje!