Práce v kanceláři, válení se u televize, neustále surfování po internetu a sociálních sítích v telefonu, nedostatek fyzické aktivity a nezdravá strava jsou příčinou různých onemocnění.
Nejčastěji a nejnepříjemnější z nich je osteochondróza. Přesněji, osteochondróza krční páteře . Z toho vznikají závratě, nevolnosti, bolesti v krku, které se často považují mylně za únavu.
Pro léčení osteochondrózy je léčebný tělocvik nejúčinnější metodou. Pomáhá upravovat krevní oběh v krční páteři a obnovit správnou polohu obratlů. Za jeden z nejúčinnějších je považován soubor cvičení od doktora Butrimova, který ho vyvíjí již 30 let.
Cvičení při cervikální osteochondroze
Osteochondróza krční páteře je onemocnění, při kterém dochází k postupné destrukci tkáně chrupavky intervertebrálních kloubů a plotének cervikální oblasti.
Bolesti krku nebo brnění v rukách pociťují každý den tisíce lidí. Ale z nějakého důvodu přikládají těmto příznakům menší význam jako například rýmě.
Vladimír Alexandrovič Butrimov je expertem v oblasti reflexní terapie, léčitelem cvičení qigong, psychoterapeutem a odborníkem na terapeutická cvičení.
Více než 30 let studoval a vybíral nejefektivnější metody a cviky pro léčbu cervikální osteochondrózy a posílení páteřního svalového systému. Jeho technika je velmi rozšířená a vyléčila už mnoho lidí …
Qigong (qigong) cvičení posiluje krční svaly a zpevňuje klouby krční páteře. Cvičení je poměrně jednoduché, ale musíte dodržovat důležité pravidlo. Doktor Butrimov považuje za nezbytné dosáhnout při cvičení úplného uvolnění. Musíte být maximální uvolnění a dělat všechno velmi pomalu.
Zásady cvičení:
Pokuste se dělat pohyby v relaxování stavu – páteř nesmí být napjatá
uvolněte se
Pohyby musí být hladké, plynulé
cvičte pomalu