Nikdy nejezte meloun večer před spaním! Řekneme vám, proč!

Kromě toho, že vám pomůže zhubnout, je bohatý také na důležité živiny. Jeho vysoký obsah tekutin vyplavuje ledviny, bojuje proti úpalu a normalizuje krevní tlak.

Pokud se obáváte obsahu cukru, nemusíte, kalorií se obávat nemusíte. I když je meloun velmi zdravý, nedoporučuje se jíst před spaním, protože zpomaluje trávení, když je tělo neaktivní. Nejlepší je konzumovat jej v poledne, když je trávení ve velmi aktivní fázi.

Odborníci vysvětlují, že by se neměl konzumovat bezprostředně před spaním:

1. Jelikož zpomaluje trávení, zatěžuje žaludek a je velká pravděpodobnost, že se druhý den ráno vzbudíte s bolestmi žaludku.
2. Přírodní cukry v něm obsažené mohou způsobit přibývání na váze, protože energii z něj nemůžeme využít v noci během spánku.
3. Vysoký obsah tekutin znamená, že musíme častěji vstávat a chodit na toaletu.

Tato negativa se nyní týkají pouze konzumace melounu před spaním, proto se podívejme na výhody melounu:

1. Pomáhá bojovat proti horku

Dobře vychlazený meloun může být během horkého letního dne záchranou, protože pomáhá předcházet úpalu a svým obsahem vody pomáhá hydratovat tělo.

2. Dobrý přítel pro vaše ledviny

Díky vysokému obsahu draslíku pomáhá vyplavovat toxiny, které se nahromadily v ledvinách.

3. Šetrný k srdci

Meloun obsahuje antioxidant lykopen, který chrání tělo před různými onemocněními. Jeho obsah betakarotenu má omlazující účinek na organismus. Vitamin C a draslík v melounu snižují hladinu cholesterolu, čímž chrání zdraví srdce.