Każda kobieta naturalnie chce być szczupła i dobrze wyglądać. Zrobi więc wszystko. Musisz jednak zrozumieć, że kluczem do skutecznego odchudzania i utrzymania wagi jest dobre odżywianie.
Przyzwyczajenie się do właściwej diety jest dość trudne, ponieważ trzeba zrezygnować ze wszystkich smakołyków. Aby urozmaicić nudne menu dietetyczne, proponujemy przepis na niskokaloryczną tartę jabłkową z kruszonką. 100 gramów tego dania, to tylko 109 kcal. Smacznego!
Składniki
Twaróg 25 dkg
Białka jaj 2 jajka
Mąka pszenna 2 łyżki stołowe
Jabłko do smaku
Przygotowanie
Jabłka umyć i obrać. Przekroić na 4 połówki, pokroić w cienkie plasterki.
W głębokiej misce wymieszać twaróg, białka, mąkę i jabłka.
Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia. Uformuj masę w małe placki i umieść je na blasze do pieczenia, a następnie włóż do piekarnika.
Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 10-15 minut.
Gratulacje, dietetyczna tarta jabłkowa jest gotowa! Podawaj z herbatą ziołową. Podziel się tym prostym przepisem ze znajomymi!