Milí přátelé, dnes vám nabízíme skvělý, velmi chutný dezert, do kterého nemusíte použít ani špetku cukru – jen ovesné vločky, kakao a banány. Určitě si ho připravte a pocítíte tú báječnou chuť dezertu. Neváhejte už ani minutu a pusťte se do přípravy a pečení! Nebíčko v ústech i na talíři.
Skvělý dezert bez cukru – jen ovesné vločky, kakao a banány!
Co budeme potřebovat:
Těsto:
- 2 zralé banány
- mletá skořice (nepovinné)
- 30 g kakaa (2 lžíce)
- 250 g ovesných vloček (3 šálky)
Ostatní:
- rostlinným olejem bez zápachu – na vymazání formy
- 1 banán
Poleva:
- 100 g rozpuštěné čokolády (bez cukru)
Zdobení:
- mleté piniové nebo lískové oříšky – podle chuti
Jak budeme postupovat:
1. Zralé banány oloupejte od slupky a nakrájejte na kousky, dejte je do mísy a rozmačkejte na pyré. Přidejte mletou skořici, kakao a promíchejte lžící.
2. Na pánev dejte ovesné vločky a na mírném ohni je 2-3 minuty opékejte.
3. Připravte si mísu, nasypte je do ní, přidejte banánovo-kakaovou směs, promíchejte lžící a poté rozdělte na 2 stejné části.
4. Připravte si formu o průměru 16 cm a vymažte ji rostlinným olejem bez vůně.
5. Pomocí lžíce rozetřete těsto do formy a nakrájejte banán na kolečka, které úhledně položte vedle sebe. Poté lžící utlačte druhou vrstvu směsi a dejte na 1 hodinu do lednice nebo na 15 minut do mrazáku.
6. Čokoládu nakrájejte na kousky a dejte ji do mísy. Nechte ji rozpustit v mikrovlnné troubě nebo na páře.
7. Do rozpuštěné čokolády přilijte trochu oleje a promíchejte lžíci.
8. Koláč přelijte polevou a mezitím nasypte na pánev piniové anebo lískové oříšky a na mírném ohni je 3-5 minut opékejte. Pak je oloupejte, přendejte do mixéru a rozmixujte je.
9. Povrch dortu ozdobte rozmíchanými ořechy a podávejte jej s velkou láskou, radostí a úsměvem na tváři.
